梅雨時の過ごし方

梅雨の影響でしょうか、最近疲れやすさを感じます。

もちろん、原因は天候だけではないのでしょう。右膝の故障もあり、思うように体を動かせないことが、気力にも少なからず影響しているように感じます。

昨年は梅雨明けが例年より早く、6月下旬には調子が上向いて活動量も増えました。しかし、その反動で少し頑張り過ぎてしまい、7月末には疲れがたまっていたことを思い出します。

こうして毎年のパターンを振り返ることも大切ですが、そればかりを分析していても状況が変わるわけではありません。大切なのは、その時々の自分の状態を受け入れながら、「今できること」を一つひとつ積み重ねていくことだと思っています。

今週は、ビデオ講演用のスライド作成を進めること、トレイルランニング復帰に向けたリハビリを兼ねて久しぶりに登山をすること、そして庭の垣根や中高木の剪定に取り組む予定です。

無理をせず、焦らず、一歩ずつ。季節の変化と上手に付き合いながら、自分のペースを大切に過ごしていきたいと思います。