日常 内側のペースで進むということ
先週末、私がこれまで何度もトレーニングを重ねてきた水沢山で、チームトレイルヘッドの練習会が行われました。参加者はA・B・Cの3つのチームに分かれ、それぞれのペースで山に入ります。その朝、私はあまり良いコンディションではないと感じていました。...
トレイルランニング
日常 
日常 予定を手放す日
今日は数日前から、水沢山周回コースを2周する計画を立てていました。静かな朝の山を、淡々と積み重ねるつもりでした。けれども、起きてみると頭痛と強い疲労感。3日ほど前から、珍しく口内炎もできています。どうやら免疫力が落ちていたようです。ハーフマ...
日常 近況報告だけ
今日はブログ更新の日でした。けれど、正直に言うと、ネタを練る時間がありませんでした。昨日は深谷シティハーフマラソンで1時間26分台の自己ベスト。そして今日は、ハセツネ30Kの試走で25km。しっかり負荷をかけました。さすがに身体は重いですが...
仁泉堂医院 2026年、自然にしたがって走る
昨年を振り返ると、走力という点では、これまででいちばん手応えのある一年だったように思います。チームトレイルヘッド大和練でのポイント練習やトレイル練習に加え、関節可動域トレーニング、自主練習時間の増加。派手なことをしたわけではありませんが、積...
仁泉堂医院 生き残るという感覚が教えてくれたもの ITJ2025③
このレースでは、リタイアする人が多く出るだろう。そう感じていたからこそ、「生き残ること」に価値を置くことができたのだと思う。もう一つ、大きな支えになっていたのが、普段一緒に練習している仲間たちの存在だった。実際にその場で応援してくれているわ...
仁泉堂医院 止まらないために、選び続けていたこと 〜 ITJ2025②
今回のレースで、私が最も意識していたのは低体温のリスクだった。雨に打たれ、体が冷え、もし脚が止まれば心拍が下がる。心拍が下がれば、体はさらに動かなくなる。その連鎖が始まれば、リタイアは現実的な選択肢になる。だから私は、常に心拍を120〜15...
仁泉堂医院 雨と寒さの中で、基準が変わった一日 〜 ITJ2025①
今回のブログでは、伊豆トレイルジャーニー（ITJ）での体験を、3回に分けて振り返ってみたい。華々しい結果やレースの攻略法ではなく、雨と寒さ、泥に覆われた環境の中で、何を考え、どのような判断を重ねていたのか。その感覚を言葉にしてみようと思う。...
日常 料理に食器、季節に服、そしてレースにシューズ
明日、伊豆半島で行われる伊豆トレイルジャーニー（ITJ）に出走します。今回挑むITJは、赤城山や上州武尊のような急登・急下が続くレースとは性質が大きく異なります。林道が長く、山登りの要素よりも「ランニングとしての走力」が問われるコースです。...
日常 トレイルレースのボランティアに参加して気づいたこと
先日、群馬県藤岡市鬼石で開催されたトレイルレースに、ボランティアスタッフとして参加しました。普段は選手として走ることが多いのですが、トレイルランニングを続ける中で、ボランティアとして関わることにも、別の面白さがあると感じるようになりました。...
日常 相性が良すぎるということ
私はトレイルランニングシューズの中で、〈アルトラ・ローンピーク9+〉が飛び抜けて相性が良いと感じています。足を入れた瞬間から、自分の体の一部になったかのような一体感があり、自然と前に進める感覚があります。ただし、ソールが浅めなため、岩の尖り...