人間・社会 「好き嫌いをするんじゃありません！」と言われて育つと
多くの人が、子ども時代に言われた経験があるかもしれません。「好き嫌いをするんじゃありません！」この言葉には、大人の側の善意が込められています。栄養を摂ってほしい、偏りなく育ってほしい。その思い自体は、とても自然なものです。しかし、子どもの心...
人間・社会 
人間・社会 「良い／悪い」を離れると、罪悪感は薄れていく
前回の記事では、「良い・悪い」で物事を裁くのではなく、「好き・嫌い」に意識を向けてみるという話をしました。実はこの視点の転換には、もう一つ大切な変化があります。それは、日々の罪悪感が少しずつ薄れていくということです。■罪悪感は“良い・悪い”...
森田療法 「良い／悪い」ではなく、「好き／嫌い」で生きてみる
精進料理は良い食べ物でしょうか。コーラは悪い飲み物でしょうか。こうした問いかけには、つい「良い」「悪い」で答えを決めたくなります。けれど私は、どちらも良くも悪くもなく、場面や頻度によって意味が変わるものだと思っています。世の中の多くのことは...
日常 トレイルレースのボランティアに参加して気づいたこと
先日、群馬県藤岡市鬼石で開催されたトレイルレースに、ボランティアスタッフとして参加しました。普段は選手として走ることが多いのですが、トレイルランニングを続ける中で、ボランティアとして関わることにも、別の面白さがあると感じるようになりました。...
人間・社会 「私が私であり続けるために、変わり続ける」——生物に宿るパラドックス
私たちの体は、じっとしているように見えて、実は静かに作り替えられています。皮膚の細胞は数週間で入れ替わり、腸の粘膜は数日で生まれ変わる。細胞そのものが変わらなくても、その中のタンパク質や分子は、日々壊され、また作られています。生命とは、破壊...
日常 「上がらなくなった心拍」——静かに進む変化を感じる
このところ、走っていて不思議な変化を感じています。9kmのペース走を4分20秒/kmで走っても、心拍が135〜140しか上がらなくなりました。少し前までは150台だったのに、です。呼吸も乱れず、余裕をもって走れてしまう。最初は、「疲れている...
仁泉堂医院 冬のはじまりに思うこと
冬になると、診療が始まる前に、ふと不安になることがあります。「今日一日、診療をやり切れるだろうか」——そんな、根拠のない心許なさです。特に何か気掛かりなことがあるわけでもない。けれど、夏のあいだは意識せずにスタートを切れていたのに、この時期...
仁泉堂医院 与えないことの意味 〜ともに作業をするという心理療法〜
仁泉堂では、薬も診断書も出しません。それは、「与えること」が人の自然な回復の力を覆い隠してしまうことがあるからです。薬や診断、助言や慰めといった“与える行為”は、一見すると優しさや支援のように見えます。けれども、その背後には「与える側」と「...
仁泉堂医院 行動の中から生まれるもの
仁泉堂で続けている「清掃セラピー」は、もともと私と患者さんとの診察の中での対話から生まれました。「一緒に何か体を動かすことをしてみたい」という話がきっかけで、外に出て掃除をしてみようという流れになりました。やってみると、不思議なもので、掃除...
日常 ぐんまマラソン10km 自己ベスト更新のご報告
11月3日に開催された「ぐんまマラソン10kmの部」に出場し、39分43秒で自己ベストを更新しました。10kmを40分を切って走りきる――これは、半年前にはまだ遠い目標でした。レースでは、最初の1kmを落ち着いて入り、前半は1kmあたり4分...