森田療法 精神的なものだから、精神科に行きなさいってどういうこと？
３人の方が左腕の痛みを訴えています。 Aさん：「左腕に痛みがある」→ 検査で左腕に骨折が見つかりました。 Bさん：「左腕に痛みがある」→ 検査では異常が見つかりませんでした。 Cさん：「左腕に痛みがある」→ 検査で右腕に骨折が見つかりました...
森田療法 
森田療法 森田先生、夢の価値を見直してみませんか？
森田正馬全集（第六巻）に記されている、森田正馬の夢に対する見解を紹介します。森田は、夢分析に対して独自の視点を持っていました。特に、フロイトの夢分析について「潜在意識」という概念や夢の象徴的な解釈に対し、否定的な見解を述べています。 森田の...
日常 私の休息日
木曜の夜はなかなか寝付けず、朝も早く目が覚めたため、睡眠時間は約4時間でした。患者さんにもよくお伝えすることですが、睡眠時間や質は、結局のところ身体に任せるしかないと改めて実感しました。 金曜は定休日なので、午前中に買い物へ。店に着いてみる...
森田療法 変化を阻む「なぜ」の罠と森田療法のアプローチ
心理療法の基礎理論を扱った名著『変化の原理』で、ワツラウィックらは「人間の頭脳のような複雑な装置については、動作原理を問うよりも、それが何をする装置なのかを問う方が実用的である」と述べています。これは、パソコンやスマートフォンを例にすると分...
仁泉堂医院 感情が伝染する理由
「夫がイライラしていると、それが自分にうつるのが嫌なんです」とある女性患者さんがおっしゃいました。「イライラって、どうして伝染するんでしょうか？」という質問に対して、私は次のように答えました。 群れを成す動物にとって「感情」は、群れ全体の生...
仁泉堂医院 親の脚本から自分の脚本へ
最近、患者さんとの対話の中で、深く考えさせられる瞬間がありました。その方は、子供のころからずっと親の価値観に縛られて生きてきたと話してくれました。大人になった今でも、自分に自信が持てず、何か行動するたびに親の評価を気にしてしまうというのです...
仁泉堂医院 入口を絞る大切さ：ボランティア経験からの気づき
先日ボランティアとして大会の駐車場整理を担当しました。4人のチームで、選手駐車場の管理を行い、約400台を無事に誘導しました。私以外のメンバーは経験が豊富で、特に一人は毎年この大会で駐車場を担当している方でした。彼らの経験のおかげで、全ての...
森田療法 仕事の転換がもたらす休息の力
「休息は、仕事の中止にあらず、仕事の転換にあり」 これは、森田正馬が語った言葉です。現代でいう「積極的休養」に通じる考え方だと言えます。単に仕事をやめて休むだけでなく、別の活動にシフトすることが、心身のリフレッシュにつながるというものです。...
ダイエット ダイエット成功の秘訣：運動から始める理由
「生き方を変えないとダイエットは成功しない」という記事で、ダイエットへのハードルを上げてしまったかもしれません。今回は、これからダイエットを始めたいという方のために、具体的なアドバイスを書いてみようと思います。 ダイエットの基本原則はシンプ...
森田療法 苦手な相手の前で緊張するのは自然なこと：森田療法の視点
今回も、患者さんとの対話を通して得た気づきを共有したいと思います。 「森田療法では『自然であること』が大切です」とお伝えした際、ある方が「苦手な人の前では、自然に話せなくなってしまいます」と言われました。 私はこう答えました。「初めて会う人...