会社で仕事が重なり、
「やる気が出ない」「もう休みたい」
そう訴える患者さんに出会うことは、決して珍しいことではありません。
仕事の量や内容は、いつも同じではありません。
比較的余裕のある時期もあれば、同時にいくつもの案件を抱えざるを得ない時期もあります。
多くの場合、患者さんは「仕事が多すぎる」という言葉の裏で、
次のような課題を抱えています。
- すでに手いっぱいなのに、断れない
（実は「断らない自分」でいたい） - いつも通りの丁寧さではこなしきれないと分かっていても、
質を落とすことができない
（実は「いつも同じ質でやりたい」）
こうした状態で、
「仕事が多いから」「うつだから」と理由をつけて休むこと自体が、
必ずしも間違いというわけではありません。
しかし、それが唯一の対処法になってしまうと、
仕事が増えたり、複雑な仕事を任されたりするたびに、
再び休まざるを得なくなっていきます。
仁泉堂が「トレーニング」を重視する理由
仁泉堂では、症状を理由に生活や仕事から距離を取ることよりも、
患者さん自身にトレーニングを積んでもらうことを重視しています。
仕事をうまくこなすというのは、
ある意味で「応用問題」を解くことに似ています。
応用問題ばかりに直接取り組み続けても、
なかなか力はつきません。
受験数学と同じで、
さまざまな応用問題に対応できる力を養うには、
まず基礎問題を解く力を身につける方が、結果的に近道になります。
そのため、仕事のことで悩んでいても、
次の診察までの課題は、
あえて仕事そのものではなく、日常生活に置きます。
朝食という「基礎問題」
よく設定する課題の一つが、
「毎日、朝食を食べる」というものです。
ここで求めているのは、
毎日、理想的で完璧な朝食を用意することではありません。
- 時間と余裕がある日は、栄養バランスを考えて作って食べる
- 余裕がなければ、前日の残り物で済ませる
- 出勤時刻が迫っていれば、栄養ゼリーだけの日があってもよい
大切なのは、
状況に応じて現実的な選択肢を持ち、完全に投げ出さないことです。
続けていくうちに、
余裕のある日に作り置きをし、
「温めるだけで済む」形を用意する人もいます。
朝食という基礎問題を通して、
人は自然と、
「一つの正解にこだわらず、現実に合わせて行動を選ぶ」
という感覚を身につけていきます。
朝食の解法は、仕事にもそのまま使える
一方、仕事の問題で苦しくなるとき、
多くの人は次のような考え方に縛られています。
- 仕事は、いつも同じ質でやらなければならない
- 引き受けた以上、完璧にこなすべきだ
- それができないなら、休むしかない
つまり、
「理想的にやる」か「ゼロにする」か、
二択になってしまっているのです。
朝食の基礎問題を毎日解いていくと、
この二択の思考が、少しずつゆるんできます。
朝食で身につくのは、
「できる範囲で続ける」
「形を変えてでも、やめない」
という感覚です。
この感覚が育ってくると、
仕事に対しても、次のような現実的な選択が可能になります。
- 今日は最低限ここまでやればよい
- 丁寧さを少し落としても、期限を守る
- 全部を抱え込まず、部分的に人に任せる
朝食という小さな基礎問題で身についた解法が、
仕事という応用問題にも、そのまま応用されるようになるのです。
基礎を続けると、人生の問題にも向き合える
朝食の課題を欠かさず続けているうちに、
「仕事をこなしきれないのではないか」という不安に、
必要以上に苛まれなくなっていきます。
それでも基礎問題をおろそかにせず、淡々と続けていると、
やがて人は、
「どのように生き、どのように死んでいくか」という、
人生そのもの――
より複雑で、答えの決まっていない「発展問題」にも、
向き合えるようになっていきます。
個人的な経験から
先日、私自身の大学受験を振り返る記事を掲載しましたが、
そこでの反省や学びは、
現在私が行っている森田療法の実践にも、そのまま生きています。
応用問題が組み合わさり、
一見とても複雑に見える発展問題も、
突き詰めれば、
日々の基礎的な行動の積み重ねの上に成り立っています。
仁泉堂は、
その「基礎」を一緒に整えていく場所でありたいと考えています。
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