レース前の長時間トレーニング

週末は、Sky View Trailに向けて「長時間の活動に身体を慣らす」ことをテーマに過ごしました。

ウォーキング3時間、ランニング2時間。計5時間の動きでしたが、大きな痛みや不調なく終えることができました。ここから本番までの4日間は、疲労回復を最優先に調整していきます。

この日の歩数を振り返ると、37,000歩に到達していました。思えば3年前、3万歩を歩いたときには筋肉痛に悩まされました。あの頃と比べると、身体の耐久力が確実に増していることを実感します。

とはいえ、80km・累積標高差4000mというレースは、やはり大きな試練です。走り終えた後には、相応の消耗が待っているでしょう。その先に備えて、レース後も早期回復に努めながら、さらに鍛錬を積んでいきたいと思います。