“できない”を“しないことにしよう”に変える：行動の選択肢を広げる考え方

例えば、次のような言葉を耳にすることがあります。

「今日は仕事で疲れたから、資格試験の勉強ができなかった。」
「授業に出るために学校に行きたいけど、意地悪な同級生がいるから行けない。」

こういった言葉に対して、皆さんはどう感じますか？私は、この「できない」を「しないことにする」に置き換えてみると、新たな気づきが得られるのではないかと考えます。

例えば、最初の例を「今日は仕事で疲れたから、資格試験の勉強はしないことにしよう」と言い換えると、私の場合、「その代わりに、いつもよりゆっくりお風呂に入って早めに寝よう」と、次の行動が自然と浮かびます。

同様に、二つ目の例を「授業に出るために学校に行きたいけど、意地悪な同級生がいるから、今日は行かないことにしよう」と変えると、「その代わりに家で問題集を20問解こう」と、次の行動の指針が見えてきます。

「できない」を「しないことにしよう」に置き換えることで、選択肢が広がり、主体的に行動するきっかけになるかもしれません。ぜひ、試してみませんか？